Осень – пора ОРВИ, гриппа и COVID-19. Как не заболеть?

Коронавирус – острое инфекционное заболевание, которое может протекать в трех вариантах – бессимптомном, легком и тяжелом. Среди осложнений чаще всего диагностируется вирусная пневмония, переходящая в острую дыхательную недостаточность.

Защитите себя и окружающих 

1. Сделайте прививку, как только подойдет ваша очередь, и следуйте указаниям местных органов здравоохранения.
2. Соблюдайте дистанцию не менее одного метра от окружающих, даже если они на первый взгляд здоровы. Избегайте мест массового скопления людей и тесных физических контактов.
3. В случае невозможности соблюдения дистанции с окружающими, а также в плохо проветриваемых помещениях носите хорошо прилегающую к лицу маску.
4. Регулярно обрабатывайте руки спиртосодержащим средством или мойте их водой с мылом.
5. При кашле или чихании прикрывайте рот или нос сгибом локтя или одноразовым носовым платком. Использованные носовые платки и салфетки следует сразу утилизировать и регулярно мыть руки.
6. Если у вас появились симптомы или у вас положительный результат теста на COVID-19, оставайтесь дома на самоизоляции до выздоровления.

Правила ношения масок 

• Маска должна закрывать нос, рот и подбородок.
• Перед тем как надеть маску, после снятия маски или в случае прикосновения к маске проводите гигиеническую обработку рук.
• Снятую маску необходимо поместить в чистый полиэтиленовый пакет; тканевые маски необходимо ежедневно стирать, а одноразовые медицинские маски – утилизировать в мусорный контейнер.
• Маски с клапанами использовать не следует. 

Сделайте окружающие условия более безопасными

Риск заражения COVID-19 повышается в непроветриваемых помещениях с большим скоплением людей, когда они проводят длительное время в непосредственной близости друг к другу.

Известны многие случаи возникновения вспышек инфекции в местах массового скопления людей, часто в переполненных помещениях, где люди громко общаются, кричат, тяжело дышат или поют, например в ресторанах, местах для хорового пения, фитнес-клубах, ночных клубах, офисных помещениях.

Чтобы сделать окружающие условия максимально безопасными:

1. Избегайте закрытых помещений, где одновременно присутствует множество людей и где невозможно соблюдать физическое дистанцирование.
2. Встречайтесь с людьми на улице. Общение на улице значительно безопаснее, чем в помещении, особенно в тесном и плохо проветриваемом.
3. Если вы не можете избежать пребывания в условиях большого скоплений людей или в закрытом помещении, соблюдайте следующие профилактические меры: внутри помещения откройте окно для обеспечения естественной вентиляции; носите маску.

Соблюдайте правила гигиены 

Соблюдение правил респираторной гигиены позволяет защитить окружающих от вирусных заболеваний, например ОРВИ, гриппа и COVID-19.

Регулярно и тщательно обрабатывайте руки спиртосодержащим средством или мойте их водой с мылом. Это позволяет удалить с кожи рук вредные микроорганизмы, включая вирусы.

При кашле или чихании прикрывайте рот или нос сгибом локтя или салфеткой. Использованную салфетку или носовой платок нужно сразу же поместить в контейнер с закрывающейся крышкой и вымыть руки.

Проводите регулярную обработку и дезинфекцию поверхностей, особенно тех, к которым часто прикасаются, например, дверных ручек, водопроводных кранов и дисплеев телефонов.

Что делать в случае недомогания

Если вы чувствуете недомогание, необходимо принять следующие меры:

- Если у вас температура, кашель и одышка, немедленно обратитесь за медицинской помощью. По возможности сначала позвоните врачу по телефону и соблюдайте указания местных органов здравоохранения.

- Убедитесь, что вам известен весь спектр симптомов COVID-19. Наиболее частыми симптомами COVID-19 являются сухой кашель, утомляемость, повышенная температура тела, а также потеря обоняния/вкуса. Иногда также присутствуют такие симптомы, как боль в мышцах и суставах, головная боль, боль в горле, покраснение или раздражение глаз, диарея, кожные высыпания или обесцвечивание кожи на пальцах рук или ног.

- Оставайтесь дома и соблюдайте самоизоляцию в течение 10 дней с момента появления симптомов и еще трех дней после исчезновения симптомов. 

- Проконсультируйтесь с врачом по телефону или позвоните на «горячую линию». Попросите друзей или знакомых сходить для вас  в магазин. В случае необходимости выйти из дома или если вы проживаете с кем-то еще, носите медицинскую маску, чтобы не заразить окружающих.

Подготовила главный специалист отдела эпидемиологического контроля УСЭК Ауэзовского района г. Алматы А.Е Туребекова