Как питание влияет на здоровье органов: самые вредные и полезные продукты

Как правильное питание может влиять на здоровье органов? Врачи рассказали, что лучше включать в рацион, а от чего стоит отказаться.

Кожа:
Самое вредное – жареный картофель.
Самое полезное – папайя.

Сердце:
Самое вредное – переработанное мясо (например, колбасы, сосиски).
Самое полезное – авокадо.

Поджелудочная железа:
Самое вредное – белый сахар.
Самое полезное – брокколи.

Кишечник:
Самое вредное – сладкая газировка.
Самое полезное – киви.

Печень:
Самое вредное – алкоголь.
Самое полезное – свёкла.

Почки:
Самое вредное – солёные продукты (вроде маринованных огурцов и помидоров).
Самое полезное – клюква.

Суставы:
Самое вредное – маргарин.
Самое полезное – лосось.

Лёгкие:
Самое вредное – копчёности.
Самое полезное – шпинат.

Мозг:
Самое вредное – чипсы.
Самое полезное – грецкие орехи.

Идем проверять холодильник — возможно, пора что-то выкинуть?